早期乳腺癌,六类高发人群要警惕

2023-08-08 15:04

乳腺癌是常见的恶性肿瘤,常被称为“粉红杀手”,其发病率位居女性恶性肿瘤的首位。乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下,发生增殖失控的现象。疾病早期常表现为乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状,晚期可因癌细胞发生远处转移,出现多器官病变,直接威胁患者的生命。


但随着医疗水平的提高,乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。预防乳腺癌,定期检查很!重!要!想要乳房健康又漂亮,定期的乳腺癌筛查一定不能落下。



以下 6 类女性是早期乳腺癌常见人群,建议到正规医院甲乳外科或乳腺外科就诊:


1. 绝经前后女性:乳腺癌发病风险随着年龄增大而升高,高发年龄为 40~54 岁。


2. 初潮年龄早、绝经年龄晚、从未生育或者生第一个孩子时年龄超过 30 岁:这部分属于体内雌激素水平高的人群,因身体暴露于雌激素的时间增加,乳腺癌发病风险增高。


3. 有乳腺癌家族史人群:家族遗传或基因缺陷,母亲患有乳腺癌的女性发病风险明显升高。


4. 患有乳房疾病人群:某些乳房疾病(如乳房良性肿瘤)患者风险相对普通人更高。另外,一侧患有乳腺癌的女性,另一侧乳房发生乳腺癌风险也升高。值得一提的是,乳腺小叶增生在低龄女性中发病率相当高,但其导致乳腺癌的概率微乎其微。


5. 肥胖、长期饮酒女性:在我国,BMI 界于 24.0~27.9 kg/㎡ 定义为超重,BMI ≥ 28 kg/㎡ 定义为肥胖,BMI 具体算法是用体重(千克)除以身高(米)的平方。饮酒等不良生活方式,会增加乳腺癌的风险。


6. 受到电离辐射的人群:乳房接受过量电离辐射治疗等。



如何预防乳腺癌?


1.少熬夜,多睡觉


熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁,更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。



丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只在黑夜产生),而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌


所以要想远离乳腺癌,最简单的方法就是不要熬夜,每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。


2.避免过量吸烟和过量饮酒




饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多。每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著。


目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。


同时,少喝咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。


女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。


此外,多食用植物油,少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜。


3.每月自我触摸乳房一次


女性每月应自我触摸乳房一次。




①面对镜子,仔细观察乳房形状、表面肤色,有无凹陷、乳头有无分泌物等。

②先双手叉腰,之后再慢慢将双手举过头顶,观察乳房随着这个动作而发生的动态变化,是否有异常,与此同时,也要查看第一步提及的那些内容。

③涂好润肤露,然后张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。

④并拢拇指外其余四指,在乳房上滑动,以划圈的方式滑动,如果滑动被中止,则可能有肿块。


最后再强调一遍,一旦发现乳房有异常,请前往医院寻求专业医生的检查和治疗。


4.自然生养 一生不可常服避孕药


在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后,科学家得出结论:女性生育越多、哺乳时间越长,患乳腺癌的风险就越低



假如一个女人一辈子生5个孩子,每隔2年生一个,而且每个孩子都用母乳喂养,那么这个女人乳腺癌的发病率将下降50%或者更多。


从优生优育的角度,医生都建议女性最好在年轻时候生孩子,再考虑到对自身的保护,30岁之前生育是比较推荐的做法,因为孕激素对女人有很大的保护作用。


此外,为限制荷尔蒙过量,一生不可常服避孕药。


5.进行经常性锻炼 保持体形


研究表明,每周坚持4次体育锻炼,患乳腺癌的危险可减少50%


体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。


控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩,在满足生长发育所需要各种营养素的同时,必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成肥胖;


孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜体重,可减少患癌的风险。


6.保持心情愉悦


恶劣的情绪是癌细胞的活化剂,而情绪愉悦则是防癌妙方


因此,女性要学会自我调控和驾驭好情绪,理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。


只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡,筑起阻挡癌魔的防线。


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