男性健康，请守住你的底“腺”

随着社会节奏不断加快，人们面临的生活工作压力也逐渐增大，“996打工人”、“脱发”、“亚健康”等词汇一度登上网络热搜榜。社会对男性的刻板印象总是要求其踏实可靠、沉默是金，“家里的顶梁柱”这类标签也给了男性不少压力。有压力却难以抒发情绪，心理不健康便会导致身体不健康。数据也是如此，进入21世纪以来，男科疾病正以每年3%的速度递增，已成为继心脑血管疾病和癌症之后男性健康的第三大杀手。在人口老龄化、生育人口逐年下降的大背景下，常常被忽略的男性健康开始被广泛关注，健康“男”题逐渐浮出水面。

压力山大的男人也需要呵护。知己知彼才能稳住健康底“腺”，下面就请大家和小编一起来学习一下相关的健康知识吧！

多发生于50岁以上的男性，故50岁以后应注意前列腺增生的问题。主要表现：

不同患者的表现差异非常大，这些症状会随着年龄增长而出现，并且可能会逐渐恶化。建议高危人群定期去医院泌尿外科进行前列腺增生风险筛查。

前列腺癌多发于老年男性，且早期没有特异性的症状。随着肿瘤生长，前列腺癌可表现为下尿路梗阻症状，如尿频、尿急、尿流缓慢、排尿困难，甚至尿潴留或尿失禁。当发生骨转移时，可以引起骨痛、脊髓压迫及病理性骨折，前列腺癌患者会出现扩散、尿失禁、勃起功能障碍等并发症。

50岁以上的男性应至少每两年检测一次PSA（前列腺癌最敏感、应用最广泛的肿瘤标志物，检查很方便，只需抽取几毫升血液），有前列腺癌家族史的朋友，检测年龄须提前到45岁。前列腺癌并没有那么可怕，只要能早发现、早诊断，其治愈率相当高。

吸烟者前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。

经常食用辛辣、长期饮烈性酒，易诱发前列腺炎。肥胖与前列腺疾病也有关。而蔬菜、水果、多不饱和脂肪酸和维生素D则有潜在减少前列腺增生的作用。

前列腺内有丰富的肾上腺素能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，形成恶性循环，使前列腺发生病变。

短时间内持续多次性交者，容易发生急性前列腺炎。性欲旺盛者由于某些原因长期无法正常排泄，或体外射精、性交中断等会使前列腺液大量“囤积”，导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。

特别是在骑自行车时，车座与会阴部产生摩擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促使皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病。

可使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺增生的症状。

会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大、腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细、排尿受阻，对前列腺健康不利。